Ups, astazi trimit salata mea delicoasa si sanatoasa mai tarziu un pic.

50 gr porumb

rucola

masline dietetice -nesarate-

1/2 morcov ras

parmezan

Adaugati ulei de masline -atentie la calitatea acestuia- si zeama de la o jumatate de lamaie

Patrunjel -frunze- daca adaugati va garantez un aport consistent de vitamina C !

Pofta mare !

Imi pregatesc ingredientele din seara asta, iar maine dau o fuga la birou si le las colegilor. Este ziua lor sa “gateasca” salata.
M-am gandit la o salata speciala:
- avocado
- rosii
- lamaie -suc
- piept de pui fiert

- salata verde/rucola/telina rasa

Avocado se amesteca cu lamaie si putina sare pana se obtine o pasta.
Se adauga rosiile si pieptul de pui. Daca vreti puteti sa adaugati si salata sau rucola. Pofta mare!

Rucola, telina, mere,avocado, somon. Amestecate toate, ulei de masline si lamaie.
Pofta buna!