De la o vreme am uitat sa mai dau o reteta sanatoasa pe zi. Adevarul este ca am uitat sa  mananc uneori.  Cateva sfaturi de sezon:

Daca tii post, incearca sa mananci nuci crude, fasole boabe. Sunt surse de proteine care nu ar trebui neglijate in aceasta perioada.

Am o oferta pentru voi : Abonament la Plazza Romania, full, de luni pana duminica de la 7-24 – 238 lei.
Contactati-ma daca va intereseaza.
Mai am nevoie de inca 8 -15 peroane.

Mai devreme am primit un mail care ma informa ca pot slabi 4,5 kg pe luna fara sa imi fie foame……. Sa ma bucur, sa ma enervez pentru ca stiu ca este o minciuna, sa inteleg echipa din spatele produsului?
Spuneti-mi voi, fetelor, femeilor ce sa spun!!!!!

Salata zilei :

avocado

limes

ardei gras

rosii

ulei de masline

Avocado se zdrobeste si se amesteca cu ulei de masline.

Adaugati rosii si arde gras.

Este ft sanatoasa si hranitoare in acelasi timp.

1/2 telina

1 morcov

fasole verde (fiarta)/mazare verde (fiarta)

smochine sau stafide

nuci, arahide, susan NEPRAJITE

multa verdeata: marar, patrunjel

peste sau fructe de mare ( somon, creveti,surimi…….)

lamaie verde -limes

ulei de masline BIO

Dupa 4 ani revin cu un program de succes : “Slabim Impreuna”

Persoanele interesate sunt rugate sa imi trimita un email la adriana@adriana.ro  sau sa se inscrie pe site.

NU PLATITI NIMIC!

Avem:

- medic nutritionist

- fitness and aerobic trainer - pentru exercitiile de acasa

Suntem deschisi partenerilor si persoanelor care doresc sa se implice.